Month: October 2019

Điều lệ giải Vô địch Yoga Quốc gia năm 2019

Yoga lâu nay được biết đến là một bộ môn tập luyện chỉ nhằm mục đích nâng sức khỏe và tinh thần. Nhưng từ năm 2016 sau khi Liên đoàn Yoga Việt Nam được thành lập thì Yoga chính thức được đưa vào hạng mục thể thao. Hàng năm Yoga sẽ có 2 giải thi đấu cấp quốc gia là Giải Yoga thanh thiếu niên toàn quốc và Giải vô địch Yoga quốc gia.

Điều lệ giải Vô địch Yoga quốc gia năm 2019
Điều lệ giải Vô địch Yoga quốc gia năm 2019
Read More

Chuỗi tư thế Yoga Flow giúp bạn chinh phục thế xoạc dọc đơn giản & hiệu quả

Tư thế Yoga xoạc dọc hay còn gọi là tách dọc là một trong những tư thế thường xuyên được tập luyện trong giáo trình giảng dạy Yoga. Không chỉ trong Yoga mà trong nhiều môn thể thao vận động yêu cầu độ dẻo đều cần thiết đến những nhóm cơ ở chân nhằm tăng sự linh hoạt Trong bài viết dưới đây dangkimba.com sẽ chia sẻ tới các bạn một chuỗi Vinyasa Flow Yoga vô cùng đơn giản & hiệu quả giúp bạn tăng cường độ dẻo dai cho các nhóm cơ ở chân.

Chuỗi tư thế Yoga giúp xoạc dọc đơn giản & hiệu quả
Chuỗi tư thế Yoga giúp xoạc dọc đơn giản & hiệu quả
Read More

7 tư thế Yoga bạn nên tập luyện mỗi ngày

Yoga có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe về cả mặt thể chất và tinh thần, vì vậy bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng hay mệt mỏi thì hãy tìm đến Yoga. Với hàng vạn tư thế Yoga khác nhau có thể làm bạn bối rối khi mới bắt đầu tập luyện. Nhưng đừng nản chí, bạn có thể không cần phải tập tất cả các tư thế Yoga đó hay phải tập luyện Yoga đủ 60 phút mỗi ngày (mặc dù tôi chắc chắn sẽ khuyên bạn nên tập ít nhất 30 phút mỗi ngày)

Read More

Tại sao ngày càng nhiều giáo viên Yoga làm thêm tư vấn bảo hiểm?

Trong thời gian gần đây tôi được nghe rất nhiều thông tin về chủ đề tư vấn bảo hiểm sức khỏe. Nhiều bạn giáo viên Yoga mà tôi biết đang triển khai thêm dịch vụ này cho học viên của mình. Vậy công việc hướng dẫn tập luyện Yoga và dịch vụ bảo hiểm có điều gì liên quan mà ngày càng thu hút nhiều giáo viên tham gia làm thêm như vậy, trong bài viết này dangkimba.com sẽ chia sẻ tới các bạn rõ hơn về 2 loại hình dịch vụ chăm sóc sức khỏe này nhé.

Tại sao ngày càng nhiều giáo viên yoga làm thêm tư vấn bảo hiểm?
Tại sao ngày càng nhiều giáo viên yoga làm thêm tư vấn bảo hiểm?
Read More

Đẹp mê hồn với bộ ảnh cặp đôi Yoga tại Đà Lạt

Để nói về Đà Lạt thì không biết có bao nhiêu câu từ hoa mỹ dành cho nơi đây mới đủ/ Thành phố xinh đẹp này chưa bao giờ là điểm đến hết “hot” trên bản đồ du lịch Việt Nam. Không chỉ cuốn hút với cảnh sắc thiên nhiên tươi đẹp và khí hậu ôn hòa, Đà Lạt còn mang trong mình những câu chuyện thú vị trong vô vàn các tác phẩm văn hóa, nghệ thuật, phim ảnh v.v.. mà nếu chịu khó để ý một chút, bạn sẽ càng thêm yêu nơi đây hơn.

Check in tư thế Yoga trong tổ chim tại Cổng trời Bali Đà Lạt
Check in tư thế Yoga trong tổ chim tại Cổng trời Bali Đà Lạt
Read More

12 bài tập Yoga đơn giản khi sử dụng gạch tập Yoga

Nếu bạn là người mới bắt đầu tập Yoga, hoặc chỉ mới tập luyện được trong thời gian ngắn thì chắc chắn bạn sẽ cảm thấy rất nhiều khó khăn trong quá trình tập luyện và có lẽ bạn sẽ phải cần tới những dụng cụ hỗ trợ chuyên dụng trong Yoga, đó chính là Gạch tập Yoga (Yoga Block). Tuy nhiên, khi tham gia các lớp học Yoga thì không phải lúc nào huấn luyện viên cũng hướng dẫn cho bạn đầy đủ các cách sử dụng sự hỗ trợ của gạch Yoga, thậm chí nhiều phòng tập còn không trang bị Gạch Yoga sẵn cho học viên.

Read More

Yoga cho bà bầu: 12 tư thế Yoga nguy hiểm nên tránh

Nếu bạn là một người đam mê yêu thích Yoga và mong muốn được tập luyện yoga ngay cả khi đang mang bầu. Bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ các tư thế Yoga, bởi mỗi tư thế yoga đều có những lợi ích và rủi ro của nó. Bạn phải biết là những tư thế nào nên tập và những tư thế nào không nên, để tránh gây hại cho bản thân và em bé.

Yoga cho bà bầu: 12 tư thế Yoga nguy hiểm nên tránh
Yoga cho bà bầu: 12 tư thế Yoga nguy hiểm nên tránh
Read More

Lợi ích của những bài tập Yoga lặp đi lặp lại hàng ngày mà nhiều người cho là nhàm chán

Hiện nay, các lớp Yoga ngày càng phát triển và rất nhiều học viên theo học mỗi ngày. Các lớp học Yoga này đang có xu hướng với các bài tập Yoga biến thể từ trường phái Vinyasa Flow Yoga với nhiều sự sáng tạo. Điều này tạo nên các áp lực rất lớn cho các huấn luyện viên Yoga vì liên tục phải chuẩn bị những giáo án mới hấp dẫn hơn khi đi dạy. Sự sáng tạo trở thành điều vô cùng quan trọng và là một trong những yếu tố chính để một huấn luyện viên Yoga có thể thu hút học viên trong các buổi dạy Yoga.

Lợi ích của các bài tập Yoga lặp đi lặp lại hàng ngày mà nhiều người cho là nhàm chán
Lợi ích của các bài tập Yoga lặp đi lặp lại hàng ngày mà nhiều người cho là nhàm chán
Read More

9 tư thế Yoga giúp tăng độ linh hoạt của khớp vai ngay tại văn phòng

Nếu bất cứ khi nào bạn cảm thấy khó chịu vì khớp vai bị bó cứng và thiếu sự linh hoạt thì hãy đi tìm ngay một bức tường, tôi sẽ chia sẻ cho bạn những bài tập Yoga vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả nhanh chóng chỉ sau 10 phút ngay tại văn phòng, cơ quan hay tại nhà của bạn.

9 tư thế Yoga giúp tăng độ linh hoạt của khớp vai ngay tại văn phòng
9 tư thế Yoga giúp tăng độ linh hoạt của khớp vai ngay tại văn phòng
Read More