Month: August 2020

Điều lệ giải Vô địch Yoga Quốc gia năm 2020 tại Đồng Nai

Nhằm góp phần duy trì và đẩy mạnh phong trào "Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại", vận động đông đảo nhân dân thường xuyên tập luyện và thi đấu các môn thể thao nói chung, nhằm nâng cao sức khỏe cộng đồng, phục vụ sự nghiệp xây dựng và bảo vệ tổ quốc. Tạo sân chơi bổ ích cho tất cả mọi người yêu thích Yoga tham gia, phát hiện và bồi dưỡng những tài năng về Yoga. Từng bước đưa Yoga Việt Nam hội nhập quốc tế.

Điều lệ Giải Vô địch Yoga Quốc gia năm 2020 tại Đồng Nai
Điều lệ Giải Vô địch Yoga Quốc gia năm 2020 tại Đồng Nai
Read More

5 Lỗi sai khi tập cơ bụng gây Đau lưng

Sở hữu cơ bụng săn chắc thon gọn không chỉ mang lại cho chúng ta sự tin yêu đời mà nó còn giúp cải thiện sức khỏe hạn chế rất rất nhiều bệnh lý. Tuy nhiên, nếu không biết cách tập đúng thì đôi khi không đạt được hiệu quả mà còn khiến bạn bị đau lưng. Bạn có hay bị đau lưng khi tập các bài cơ bụng chứ? Nếu có thì hãy cùng Kim Ba xem các lỗi sau để điều chỉnh lại các bài tập luyện nhé.

Lỗi sai khi tập bụng gây đau lưng
Read More

3 Lỗi sai gây đau khớp gối khi tập luyện Yoga

Khớp gối là vị trí quan trọng đối với sức khỏe và vận động hằng ngày, mọi chuyển động đi lại để gây áp lực cho khớp gối. Đây là cùng vị trí mà khi bị tổn thương thì sẽ mất rất nhiều thời gian chi phí để phục hồi. Nguyên nhân gây suy yếu khớp gối có thể từ chấn thương trong tập luyện, sinh hoạt hoặc do thừa cân, thiếu dưỡng chất v.v...

Read More