Phòng chống dịch luôn phải được thực hiện nghiêm ngặt. Với tình hình dịch bệnh đang diễn ra hiện nay. Mỗi người trong chúng ta luôn luôn phải trong tư thế phòng chống dịch, phòng chống dịch bệnh và luôn tuân thủ 5k phòng chống dịch bệnh.
Mong muốn được sở hữu vóc dáng như những thời còn trẻ, mong muốn được mặc diện những bộ quần áo mình thích, mong muốn được mọi người yêu thương.
Để quyết tâm dậy sớm, nhiều người hẹn chuông báo thức vài khung giờ nhưng vẫn liên tục tắt để ngủ nướng. Tuy nhiên, chuyên gia thần kinh cho rằng, việc này có tác hại không ngờ.
Yoga từ lâu đã trở thành một trong những chế độ tập luyện truyền thống và hiệu quả nhất được biết đến với chúng ta. Thế hệ mới có thể có xu hướng thích các loại hình tập luyện mạnh mẽ trong các phòng Gym Fitness. Nhưng những người yêu thích luyện tập thực sự sẽ nói cho bạn biết rằng để đạt được hiệu quả mà ít có những chấn thương hay tác dụng phụ nào thì Yoga vẫn là một lựa chọn tốt nhất hiện nay.
Hệ miễn dịch là cơ chế để cơ thể chống lại bệnh tật và đảm bảo rằng bạn không rơi vào tình trạng mắc bệnh. Hệ thống miễn dịch của bạn càng mạnh thì càng bảo vệ bạn tốt hơn, để không trở thành con mồi của bệnh tật. Có một số loại thực phẩm mà bạn có thể dùng để tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó giúp bạn tăng cường hệ thống phòng thủ mạnh hơn chống lại các vi khuẩn và virus lây nhiễm.
Dịch cúm corona đang lan tràn vào thời điểm này với hàng ngàn trường hợp lây nhiễm mới mỗi ngày, và rất nhiều phụ huynh đang rất lo lắng về cách để có thể bảo vệ con cái khỏi dịch bệnh. Bài viết này sẽ liệt kê một số cách mà bạn có thể thực hiện để phòng tránh & bảo vệ con bạn khỏi bệnh cúm:
"Hãy để thực phẩm là thuốc của bạn, đừng để thuốc là thực phẩm của bạn"
Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn cho mọi người thực hiện cùng một chế độ ăn kiêng và chế độ tập thể dục giống nhau thì những người bị thiếu ngủ (ngủ khoảng 5,5 giờ hoặc ít hơn mỗi ngày) sẽ giảm được khoảng 55% lượng mỡ trong cơ thể so với những người ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày. Bạn thực sự có thể đốt cháy nhiều chất béo và giảm nhiều cân nặng hơn chỉ bằng cách ngủ nhiều hơn. Vậy làm thế nào để đạt được hiệu quả đó, hãy cùng Kim Ba tìm hiểu cách mà cơ thể chúng ta hoạt động khi ngủ đủ giấc nhé.
Giảm cân lúc đầu có thể là một nhiệm vụ rất khó khăn, nó đòi hỏi phải có tính kỷ luật và tự giác cao nhưng để duy trì được cân nặng sau khi đã giảm cân có thể khó khăn hơn nhiều. Điều rất quan trọng là giữ cho trọng lượng đã giảm không tăng trở lại mốc ban đầu và bạn hoàn toàn có thể duy điều này với những cách đơn giản. Dưới đây Đặng Kim Ba đã liệt kê các bước A, B, C, D & E về cách giúp bạn duy trì cân nặng sau khi giảm cân thành công.
Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, nó cũng giống như việc tập thể dục và chế độ dinh dưỡng. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới việc mất ngủ và tình trạng này ngày một gia tăng hơn. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này thì những thông tin sau chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện tốt hơn vấn đề giấc ngủ của mình.
