Đây là bài thiền giúp bạn ngủ ngon và chữa lành các tổn thương tâm lý. Bài thiền này bạn có thể lắng nghe vào mỗi tối trước khi đi ngủ hoặc sử dụng nó trong các bài hướng dẫn giúp người nghe thư giãn tâm trí, loại bỏ đi những muộn phiền của cuộc sống từ đó có được giấc ngủ ngon sau mỗi ngày dài làm việc. Để bài thiền đạt hiệu quả hãy sử dụng giọng đọc chậm ấm kèm nền nhạc du dương.
Trong những năm gần đây, hầu như mọi người hay gắn liền Thiền và Yoga với nhau. Mọi người nghĩ rằng cả hai đều giống nhau hoặc đều là một. Bài viết này với mục đích sẽ giúp các bạn hiểu sâu hơn về vấn đề này. Hai từ này là khác nhau và trong thực tế Thiền và Yoga hoàn toàn khác xa nhau.
Stress căng thẳng là vấn đề rất phổ biến trong mọi mặt của cuộc sống và trong tất cả các ngành nghề khác nhau. Có nhiều loại căng thẳng stress khác nhau, chẳng hạn như cấp tính và mãn tính. Mỗi người có một vấn đề riêng với những triệu chứng và yếu tố gây nên nó. Stress mãn tính là nguy hiểm nhất vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và cảm xúc của một người và dẫn đến trầm cảm nếu họ không sớm có các phương pháp giảm căng thẳng. Đây là cảm giác gặm nhấm mà mọi người gặp phải ngày này qua ngày khác. Nó có thể liên quan đến công việc, một cuộc hôn nhân không hạnh phúc, vấn đề tiền bạc hoặc một loạt những điều khiến mọi người trở nên rất tiêu cực với cuộc sống của họ. Những người mắc phải tình trạng này thường không thể nhìn thấy bất cứ điều gì tốt đẹp trong cuộc sống.
Mùa xuân là mùa của sự mở đầu và tiến diễn hạnh phúc tận hưởng cuộc sống, yêu thương bản thân nhiều hơn, quan tâm chia sẻ với những người xung quanh, để càng biết thêm rằng trong cuộc đời này luôn có bao điều kỳ diệu.
Nếu một lúc nào đó bạn cảm thấy căng thẳng, stress và phiền muộn hãy sử dụng bài dẫn thiền trên sẽ giúp bạn giải phóng tất cả. Bạn sẽ cảm thấy thư giãn hơn, bình yên hơn. Chỉ cần nằm xuống, trải dài cơ thể trên thảm và để tâm trí mình theo lời dẫn.
Read More