12 tư thế Yoga đơn giản giúp bạn tăng cường sức khỏe ngay tại công sở

Công việc công sở yêu cầu chúng ta phải ngồi trong thời gian dài, đồng thời sử dụng máy tính lâu làm cho hệ thống tuần hoàn chậm lại, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như thoái hóa, huyết áp, tim mạch v.v....