9 tư thế Yoga giúp tăng độ linh hoạt của khớp vai ngay tại văn phòng

Nếu bất cứ khi nào bạn cảm thấy khó chịu vì khớp vai bị bó cứng và thiếu sự linh hoạt thì hãy đi tìm ngay một bức tường, tôi sẽ chia sẻ cho bạn những bài tập Yoga vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả nhanh chóng chỉ sau 10 phút ngay tại văn phòng, cơ quan hay tại nhà của bạn.