Mất ngủ ban đêm? Mẹo để đánh bại chứng mất ngủ và ngủ ngon hơn

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, nó cũng giống như việc tập thể dục và chế độ dinh dưỡng. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới việc mất ngủ và tình trạng này ngày một gia tăng hơn. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này thì những thông tin sau chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện tốt hơn vấn đề giấc ngủ của mình.