3 Lỗi sai gây đau khớp gối khi tập luyện Yoga

Khớp gối là vị trí quan trọng đối với sức khỏe và vận động hằng ngày, mọi chuyển động đi lại để gây áp lực cho khớp gối. Đây là cùng vị trí mà khi bị tổn thương thì sẽ mất rất nhiều thời gian chi phí để phục hồi. Nguyên nhân gây suy yếu khớp gối có thể từ chấn thương trong tập luyện, sinh hoạt hoặc do thừa cân, thiếu dưỡng chất v.v...