12 bài tập Yoga đơn giản khi sử dụng gạch tập Yoga

Nếu bạn là người mới bắt đầu tập Yoga, hoặc chỉ mới tập luyện được trong thời gian ngắn thì chắc chắn bạn sẽ cảm thấy rất nhiều khó khăn trong quá trình tập luyện và có lẽ bạn sẽ phải cần tới những dụng cụ hỗ trợ chuyên dụng trong Yoga, đó chính là Gạch tập Yoga (Yoga Block). Tuy nhiên, khi tham gia các lớp học Yoga thì không phải lúc nào huấn luyện viên cũng hướng dẫn cho bạn đầy đủ các cách sử dụng sự hỗ trợ của gạch Yoga, thậm chí nhiều phòng tập còn không trang bị Gạch Yoga sẵn cho học viên.