Bí quyết giảm cân, đốt mỡ trong khi ngủ

Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn cho mọi người thực hiện cùng một chế độ ăn kiêng và chế độ tập thể dục giống nhau thì những người bị thiếu ngủ (ngủ khoảng 5,5 giờ hoặc ít hơn mỗi ngày) sẽ giảm được khoảng 55% lượng mỡ trong cơ thể so với những người ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày. Bạn thực sự có thể đốt cháy nhiều chất béo và giảm nhiều cân nặng hơn chỉ bằng cách ngủ nhiều hơn. Vậy làm thế nào để đạt được hiệu quả đó, hãy cùng Kim Ba tìm hiểu cách mà cơ thể chúng ta hoạt động khi ngủ đủ giấc nhé.