Làm thế nào để giảm bớt STRESS và quản trị CẢM XÚC chính mình?

Stress căng thẳng là vấn đề rất phổ biến trong mọi mặt của cuộc sống và trong tất cả các ngành nghề khác nhau. Có nhiều loại căng thẳng stress khác nhau, chẳng hạn như cấp tính và mãn tính. Mỗi người có một vấn đề riêng với những triệu chứng và yếu tố gây nên nó. Stress mãn tính là nguy hiểm nhất vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và cảm xúc của một người và dẫn đến trầm cảm nếu họ không sớm có các phương pháp giảm căng thẳng. Đây là cảm giác gặm nhấm mà mọi người gặp phải ngày này qua ngày khác. Nó có thể liên quan đến công việc, một cuộc hôn nhân không hạnh phúc, vấn đề tiền bạc hoặc một loạt những điều khiến mọi người trở nên rất tiêu cực với cuộc sống của họ. Những người mắc phải tình trạng này thường không thể nhìn thấy bất cứ điều gì tốt đẹp trong cuộc sống.