Hẹn chuông báo thức nhiều khung giờ rồi tắt để ngủ nướng tác động tới thần kinh ra sao?

Để quyết tâm dậy sớm, nhiều người hẹn chuông báo thức vài khung giờ nhưng vẫn liên tục tắt để ngủ nướng. Tuy nhiên, chuyên gia thần kinh cho rằng, việc này có tác hại không ngờ.