6 lỗi gây chấn thương nhiều nhất khi luyện tập Yoga

Yoga là bộ môn đang được rất nhiều người lựa chọn luyện tập để nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất. Cách tập luyện Yoga khá linh hoạt và phù hợp cho rất nhiều người, các tư thế Yoga di chuyển nhẹ nhàng từ từ do vậy hầu như ai cũng có thể luyện tập bộ môn Yoga. Nếu so sánh các bộ môn Fitness khác thì Yoga là bộ môn khá nhẹ nhàng và an toàn khi luyện tập. Tuy nhiên an toàn không có nghĩa là không bao giờ xảy ra chấn thương.