Chuỗi tư thế Yoga Flow giúp bạn chinh phục thế xoạc dọc đơn giản & hiệu quả

Tư thế Yoga xoạc dọc hay còn gọi là tách dọc là một trong những tư thế thường xuyên được tập luyện trong giáo trình giảng dạy Yoga. Không chỉ trong Yoga mà trong nhiều môn thể thao vận động yêu cầu độ dẻo đều cần thiết đến những nhóm cơ ở chân nhằm tăng sự linh hoạt Trong bài viết dưới đây dangkimba.com sẽ chia sẻ tới các bạn một chuỗi Vinyasa Flow Yoga vô cùng đơn giản & hiệu quả giúp bạn tăng cường độ dẻo dai cho các nhóm cơ ở chân.