Thi đấu Yoga: Những điều cần biết về vòng thi đấu Yoga asana

by dangkimba YOGA THI ĐẤU

Yoga thi đấu là một điều khá mới tại Việt Nam. Kể từ năm 2016 khi Liên đoàn Yoga Việt Nam được thành lập và chính thức Yoga được công nhận và liệt kê trong danh mục là bộ môn Yoga. Năm 2017 giải Yoga toàn quốc lần đầu tiên được tổ chức tại Hà Nội. Kể từ đó hàng năm Yoga sẽ có 2 giải thi đấu cấp quốc gia là giải Yoga thanh thiếu niên toàn quốc thường được tổ chức vào trung tuần tháng 7 và giải Vô địch Yoga quốc gia tổ chức vào cuối tháng 11 hàng năm.

Trong bài viết này dangkimba.com sẽ chia sẻ tới các bạn những điều quan trọng trong vòng thi đấu Yoga Asana.

Table of Contents

Thi đấu Yoga asana là gì?

Thi đấu Yoga asana nội dung thi đấu trong giải thi đấu Yoga. Trong nội dung thi Yoga asana sẽ bao gồm 2 vòng thi là thi vòng loại asana và thi vòng chung kết asana. Tại mỗi vòng thi các vận động viên Yoga sẽ thực hiện các tư thế theo quy định của giải đấu.

Thi đấu vòng loại Yoga Asana

Trong các giải thi đấu Yoga thì nội dung thi Asana là nội dung sẽ có rất nhiều các vận động viên đăng ký thi đấu. Do vậy, các vận động viên sẽ phải thi qua vòng loại trước khi bước vào thi đấu chính thức ở vòng chung kết.

Phương thức và tiêu chuẩn để chấm điểm nội dung thi đấu Yoga asana

Một asana được đánh giá theo thang điểm 10 theo 05 nội dung và tiêu chuẩn sau:

Độ khó của Asana (cách vào và cách kết thúc Asana)
Sự hoàn chỉnh của tư thế (thẩm mỹ và thần thái) khi bắt đầu cho đến khi kết thúc
Trạng thái Asana: Sự ổn định của tâm và thân (không run, rung khi thực hiện Asana)
Hơi thở: Sự nhịp nhàng của các cử động vào, ra
Thời gian giữ Asnaa

Tại vòng loại Asana, các vận động viên Yoga sẽ phải thực hiện 01 asana trong 3 nhóm sau đây:

Thi đấu Yoga: Những điều cần biết về vòng thi đấu Yoga asana — Các thí sinh thực hiện 01 tư thế tại mỗi nhóm theo quy định của giải đấu

Các thí sinh đạt từ 8 điểm ở vòng này sẽ được vào thi đấu chính thức

Thi đấu vòng chung kết asana

Tại vòng thi đấu chung kết Yoga Asana các thí sinh sẽ thực hiện 02 asnaa trong mỗi nhóm sau của hệ thống -6 nhóm động tác Asana theo lứa tuổi quy định

Nhóm Asana gập trước
Nhóm Asana ngả sau
Nhóm Asana nghiêng
Nhóm Asana vặn xoắn
Nhóm Asana thăng bằng tay
Nhóm Asana thăng bằng chân

Thời gian duy trì mỗi Asana: Từ 10 đến 15 giây tùy theo điều lệ của giải đấu

Tại vòng thi chung kết Asana các thí sinh có thể tự do lựa chọn tư thế thực hiện. Tuy nhiên rất nhiều thí sinh lựa chọn sai hoặc nhầm nhóm tư thế, do vậy trong phần dưới đây sẽ là các mẫu tư thế theo các nhóm để các bạn tham khảo.