Ý nghĩa lời chào Namaste trong Yoga
Ý nghĩa của Namaste thể hiện một niềm tin rằng có một tia lửa thiêng liêng trong mỗi chúng ta nằm trong luân xa trái tim. Cử chỉ là một sự thừa nhận rằng luôn có một linh hồn hướng thiện luôn tồn tại trong mỗi con người. “Nama” có nghĩa là lời chào, “as” có nghĩa là tôi và “te” có nghĩa là bạn. Do đó, Namaste có nghĩa đen là “cúi chào bạn” hoặc “tôi cúi chào bạn“.
Để thực hiện Namaste, chúng tôi đặt hai bàn tay vào nhau gần trái tim, nhắm mắt lại và cúi đầu. Nó cũng có thể được thực hiện bằng cách đặt hai bàn tay vào nhau trước con mắt thứ ba, cúi đầu xuống và sau đó đưa hai bàn tay xuống trái tim. Đây là một hình thức thể hiện sâu sắc của sự tôn trọng. Mặc dù ở phương Tây mọi người sẽ nói từ “Namaste” cùng với cử chỉ cúi chào, còn ở Ấn Độ người ta hiểu rằng chính cử chỉ cúi chào đó đã biểu thị cho Namaste và do đó không cần thiết phải nói từ đó trong khi cúi đầu.
Chúng ta chắp tay ở luân xa trái tim để tăng dòng chảy của tình yêu thiêng liêng. Cúi đầu và nhắm mắt giúp tâm trí hướng thiện. Người ta có thể thực hiện Namaste với chính mình như một kỹ thuật thiền định để đi sâu hơn vào luân xa tim; khi thực hiện với những người khác nó cũng thể hiện hành động đẹp và thiền định
Đối với một giáo viên và học viên, Namaste cho phép hai cá nhân kết hợp với nhau một cách mạnh mẽ không bị chi phối bởi thời gian và không gian, thoát khỏi sự ràng buộc của cái tôi cá nhân. Hàm ý “tôi chào bạn bằng tất cả trái tim và sự tôn trọng“.
Lý tưởng nhất, Namaste nên được thực hiện cả ở đầu giờ và cuối giờ tập. Thông thường, nó được thực hiện vào cuối giờ tập vì tâm trí đã nhẹ nhàng và năng lượng trong phòng yên bình hơn. Giáo viên thực hiện Namaste như một biểu hiện của lòng biết ơn và tôn trọng học viên của mình và cùng lúc đó học viên sẽ thực hiện lại – sự thật rằng tất cả chúng ta sẽ là một khi chúng ta hướng tới trái tim
Đặng Kim Ba là tác giả của bộ tài liệu “Hướng dẫn toàn tập – Yoga “, một ebook dành cho học viên và giáo viên Yoga. Để nhận Ebook hãy nhấp vào liên kết sau: Download
